Corso di yoga dolce e di pranayama (respirazione). La parola magica di questo corso mattutino è impegnarsi con dolcezza: iniziare la giornata prendendoci cura di noi stesse è un gesto dolce che, se portato avanti con costanza, porta grandi benefici a corpo e mente. Grazie ai movimenti del corpo sciogliamo le tensioni, regaliamo flessibilità alle articolazioni e tonicità ai muscoli. Una volta risvegliato il corpo, entriamo nel territorio del puro respiro con il pranayama. Gli esercizi di pranayama, eseguiti con l’accompagnamento musicale del tampura (strumento indiano a corde), ci liberano da pensieri, tossicità e preoccupazioni e donano focalizzazione e discernimento. Un vero risveglio da Dea!