CINISELLO B. “Yoga Classico”
Due weekend al mese, dal 26 settembre al 20 giugno – IN PRESENZA a Cinisello B. (MI)
Sabato 10.00 – 12.30 presso “La Nave” via L. Da Vinci, 85 Cinisello B. (MI)
Domenica 9.30 – 12.30 presso “Auser-Bauer” via Saint Denis, 2 Cinisello B. (MI)
Oggi lo yoga viene praticato in tante forme diverse, spesso legate alla ricerca della forma fisica, della giovinezza, della gestione dello stress o di un riequilibrio generale. Sono tutti benefici concreti e preziosi per la vita di tutti i giorni.
Lo Yoga Classico, tuttavia, nasce con uno sguardo più profondo: la realizzazione spirituale e il risveglio della consapevolezza. Le sue tecniche e la sua filosofia nascono dall’esigenza di rispondere ai grandi interrogativi dell’esistenza, per andare oltre la dimensione materiale e sintonizzarsi con l’energia divina che pervade ogni cosa.
In questo corso riscopriamo le radici autentiche della tradizione, attraverso un percorso integrato che comprende posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), canto dei mantra, meditazione e studio dei testi classici.
CALENDARIO
Nota: Per praticare durante la settimana è possibile seguire le lezioni online mercoledì ore 18.30 – 20.00 o integrare con i precorsi “Il risveglio della dea” e “Yoga Nidra”
ONLINE “Yoga Nidra” il sonno consapevole
Una pratica sistematica capace di guidare la coscienza attraverso i Kosha, i diversi strati dell’essere. Esplorando la linea sottile che separa la mente conscia dall’inconscio, questa pratica favorisce un profondo rinnovamento fisico e mentale. Appresa alla fonte dal Dr. Ananda Balayogi Bhavanani, questa tecnica ci permette di portare l’equilibrio rigenerativo del sonno profondo nella quotidianità, trasformando radicalmente la nostra esperienza di veglia.
ONLINE “Il risveglio della Dea”
Dal 2 ottobre al 25 giugno tutti i martedì e venerdì dalle 6.30 alle 07.10 – ONLINE
Corso di yoga dolce e di pranayama (respirazione). La parola magica di questo corso mattutino è impegnarsi con dolcezza: iniziare la giornata prendendoci cura di noi stesse è un gesto dolce che, se portato avanti con costanza, porta grandi benefici a corpo e mente. Grazie ai movimenti del corpo sciogliamo le tensioni, regaliamo flessibilità alle articolazioni e tonicità ai muscoli. Una volta risvegliato il corpo, entriamo nel territorio del puro respiro con il pranayama. Gli esercizi di pranayama, eseguiti con l’accompagnamento musicale del tampura (strumento indiano a corde), ci liberano da pensieri, tossicità e preoccupazioni e donano focalizzazione e discernimento. Un vero risveglio da Dea!
GENOVA “Pranayama, il respiro a regola d’arte”
Dal 5 ottobre al 14 giugno ogni lunedì dalle 12.00 alle 13.45 – IN PRESENZA a Genova
Il respiro rappresenta il canale di accesso alla dimensione energetica dell’essere umano ed è lo strumento privilegiato per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni: grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il livello di energia e contattare le nostre risorse interiori. Il respiro ci guida inoltre nella realizzazione delle posizioni del corpo e nel rilassamento profondo con naturalezza e senza sforzo. In questo corso ci prendiamo una pausa dal quotidiano per conoscere il nostro respiro e imparare a usarlo a regola d’arte ottenendo in questo modo profondi benefici a tutti i livelli del nostro essere.
SANTA MARGHERITA L. “Yoga: un percorso di consapevolezza e armonia”
Dal 6 ottobre al 15 giugno ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00 – IN PRESENZA a Santa Margherita Ligure
Vissuto come uno strumento per ritrovare la forma fisica, gestire lo stress e ristabilire un benessere generale (benefici indubbiamente perseguiti attraverso una pratica costante), lo yoga affonda però le sue radici in una ricerca più profonda. Nasce come una via di realizzazione interiore e risveglio della consapevolezza, offrendo strumenti e insegnamenti per andare oltre la dimensione materiale e riconnettersi all’energia universale che pervade ogni cosa.
GENOVA “Yoga Sottile”
Dal 28 novembre 4 incontri il sabato dalle ore 10.00 alle 12.30 – IN PRESENZA a Genova
Sabato 6 febbraio – YOGA NIDRA
MONTALLEGRO “In Silenzio”
Dal 13 al 15 novembre – RESIDENZIALE a Montallegro
Inizio venerdì ore 16.30
Fine domenica ore 16.30
Un ritiro di Silenzio è per fermarsi davvero. Per ascoltare ciò che nella vita quotidiana resta nascosto: il respiro, il corpo, i pensieri che rallentano.
Il silenzio non è assenza. È spazio. È presenza.
È la possibilità di osservare le auto-narrazioni della mente senza esserne travolti.
INDIA 2027 “Ashram e Holi, la festa dei colori”
Dal 19 al 30 marzo 2027
Un viaggio che intreccia silenzio e celebrazione, profondità e gioia. La pratica dello Yoga, immersi nella vita dell’Ashram, diventa uno spazio di ascolto, presenza e trasformazione. E poi Holi, la festa dei colori, irrompe come un’esplosione di vita: risate, danze, polveri leggere che avvolgono il corpo e risvegliano l’anima. Tra meditazione e festa, tra raccoglimento e condivisione, si apre un’esperienza che nutre, alleggerisce e rinnova.
Un invito a ritrovarti… e a fiorire, in tutti i tuoi colori.
GENOVA e MILANO
Sessioni individuali
Genova Corso Carbonara (Castelletto)
Milano Zona NoLo (MM1 Rovereto)
Rossana offre percorsi individuali integrando strumenti quali:
- Lettura dei sogni, immaginazione attiva
- Hatha Yoga, respirazione e pranayama
- Mantra
- Yoga Nidra nella tradizione Gitananda
- Meditazioni guidate mirate e Being Blissful® Meditation nella tradizione Omanad
- Ipnosi e Regressioni
Per informazioni e appuntamenti:
ilsoffiodidurga@gmail.com
+39 349 639 0275
