La via dello yoga
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CORSO ONLINE “Il risveglio della Dea”
Mardetì e Venerdì dalle 07.00 alle 07.30
A cura di: Rossana Dall’Armellina
Corso di yoga dolce e di pranayama (respirazione). La parola magica di questo corso mattutino è impegnarsi con dolcezza: iniziare la giornata prendendoci cura di noi stesse è un gesto dolce che, se portato avanti con costanza, porta grandi benefici a corpo e mente. Grazie ai movimenti del corpo sciogliamo le tensioni, regaliamo flessibilità alle articolazioni e tonicità ai muscoli. Una volta risvegliato il corpo, entriamo nel territorio del puro respiro con il pranayama. Gli esercizi di pranayama, eseguiti con l’accompagnamento musicale del tampura (strumento indiano a corde), ci liberano da pensieri, tossicità e preoccupazioni e donano focalizzazione e discernimento. Un vero risveglio da Dea!
YOGA – TUTTI GLI APPUNTAMENTI
CORSO “Calssical Yoga”
Sabato ore 10.00 – 12.30 e Domenica 09.30 – 12.30 (due weekend al mese)
Sabato presso “La Nave” via L. Da Vinci, 85 Cinisello B. (MI)
Domenica presso “Auser-Bauer” via Saint Denis, 2 Cinisello B. (MI)
A cura di: Yamuna Rossana Dall’Armellina
Lo yoga moderno è declinato in vari stili per rispondere alle svariate esigenze di benessere che spaziano dal bisogno di essere in forma e apparire più giovani al combattere le insidie dello stress e bilanciare un’alimentazione orientata più alla soddisfazione del gusto che all’essere i salute e via dicendo. Sono frutti dolci che è bello cogliere e gustare nel quotidiano. Lo yoga classico nasce con un’altra finalità: il risveglio e la realizzazione spirituale. I concetti filosofici e le tecniche descritte nei testi classici sorgono dal desiderio di rispondere alle grandi domande sull’esistenza, trascendere il piano materiale e armonizzarsi con l’energia divina che tutto pervade. Le pratiche di Classical Yoga affondano le radici nella tradizione: posture fisiche, respirazione, canto di mantra, meditazione e letture dei testi di riferimento sono le conoscenze che affrontiamo durante il corso.
Calendario:
Gennaio 10-11, 24-25
Febbraio 14-15, 28-1 Marzo
Marzo 14-15, 28-29
Aprile 11-12, 25-26
Maggio 9-10, 23-24
Giugno 13-14, 20-21
Per praticare durante la settimana è possibile seguire le lezioni online Mercoledì ore 18.30 – 20.00
CORSO “Pranayama, il respiro a regola d’arte”
Giorno e orario in fase di definizione (durante la pausa pranzo)
Il respiro rappresenta il canale di accesso alla dimensione energetica dell’essere umano ed è lo strumento privilegiato per creare connessioni tra corpo, mente ed emozioni: grazie al respiro è possibile frenare i moti caotici della mente, gestire le emozioni, ottimizzare il livello di energia e contattare le nostre risorse interiori. Il respiro ci guida inoltre nella realizzazione delle posizioni del corpo e nel rilassamento profondo con naturalezza e senza sforzo. In questo corso ci prendiamo una pausa dal quotidiano per conoscere il nostro respiro e imparare a usarlo a regola d’arte ottenendo in questo modo profondi benefici a tutti i livelli del nostro essere.
RITIRO ESTIVO “Classical Yoga”
13 – 17 Luglio 2026
Presso Il Pellegrino Montallegro, Rapallo (GE)
A cura di: Yamuna Rossana Dall’Armellina
Cinque giorni dedicati a tutti gli aspetti dello yoga: lezioni di posture e pranayama (respirazione), rilassamento, canto dei mantra e meditazioni guidate. Studio del primo capito degli Yoga Sutra di Patanjali, testo cardine della tradizione classica.
RITIRO E VIAGGIO in India
Dicembre 2026 – Gennaio 2027
Yoga, Ashram e bellezze artistiche
Un ‘esperienza che si svela passo dopo passo, tra il silenzio della pratica e la meraviglia dello sguardo.
Nel ritmo essenziale dell’Ashram, lo Yoga diventa respiro, ascolto, presenza viva.
E poi la bellezza che affiora ovunque: templi scolpiti dal tempo, colori che vibrano, forme che raccontano l’invisibile.
Un’arte che non si osserva soltanto — si attraversa, si sente, si riconosce.
Tra interiorità e scoperta, tra radicamento e stupore, qualcosa si apre e si trasforma.
Un invito a lasciarsi guidare… e a vedere con occhi nuovi.
Marzo 2027
Yoga, Ashram e Holi, la festa dei colori
Un viaggio che intreccia silenzio e celebrazione, profondità e gioia.
La pratica dello Yoga, immersi nella vita dell’Ashram, diventa uno spazio di ascolto, presenza e trasformazione.
E poi Holi — la festa dei colori — irrompe come un’esplosione di vita: risate, danze, polveri leggere che avvolgono il corpo e risvegliano l’anima.
Tra meditazione e festa, tra raccoglimento e condivisione, si apre un’esperienza che nutre, alleggerisce e rinnova.
Un invito a ritrovarti… e a fiorire, a colori.
Se senti il richiamo dell’India, un viaggio tra la pratica in Ashram e la scoperta delle sue infinite meraviglie, contattaci e lasciaci la tua email. Saremo felici di accompagnarti e tenerti aggiornata/o sui prossimi sviluppi.
Programma e date in definizione.
SESSIONI INDIVIDUALI
Per informazioni e iscrizioni:
ilsoffiodidurga@gmail.com
+39 349 639 0275